Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2024
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2097 kcal
|
Rasva: 80,49g | Prot: 142,28g | Hh: 201,41g.
Aamiainen: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Leite (Leite Integral), Nestlé Oat Bran Farelo, Abacate. Lounas: Jundiá Trufadinho Bianco, Mandioca Frita, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Salmão Grelhado. Päivällinen: Tirolez Creme de Ricota Light, Feijão Carioca Cozido, Patinho, Camil Arroz Branco Cozido. lisää...
|
|
2388 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Leandro natural
|