Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2024
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
844 kcal
|
Rasva: 27,03g | Prot: 87,09g | Hh: 73,93g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Папа Может Ветчина с Индейкой, Кухмастер Соус для Макарон с Баклажаном, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках 5%. Lounas: Кофе с Молоком, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Индилайт Грудка Индейки, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Помидоры, Ашан Шампиньоны, Соус для Спагетти / Маринара. Päivällinen: Кофе с Молоком, Папа Может Ветчина с Индейкой, Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Сельдерей, Кухмастер Соус для Макарон с Баклажаном, Ашан Шампиньоны, Помидоры, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Индилайт Грудка Индейки. Välipalat/Muut: Ашан Киви, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|