Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2015
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2382 kcal
|
Rasva: 43,25g | Prot: 206,99g | Hh: 285,27g.
Aamiainen: Mel, Cellucor Cor-Performance Whey, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Frooty Açaí com Banana, Gema de Ovo, Mel, Integralmedica BCAA Fix, Clara de Ovo, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. Lounas: Sadia Filé de Peito, Arroz Integral, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Polenghi Creme de Ricota Light, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Renata Macarrão Integral Fusilli, Cebolas. Välipalat/Muut: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Qualitá Damasco Seco, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Gema de Ovo Cozida, Sabor da Terra Semente de Chia, Clara de Ovo Cozida, Maçãs Fuji, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá, Amêndoas, Polenghi Creme de Ricota Light, Sadia Peito de Peru Light, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|