Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2015
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1619 kcal
|
Rasva: 67,43g | Prot: 102,60g | Hh: 90,20g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Щи с Мясом, Макароны или Лапша с Сыром, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Lounas: Bonduelle Кукуруза, Бабаевский Темный Шоколад с Фундуком, Янтарь Сыр Колбасный, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Конфета, William Lawson's Виски, Тирамису. lisää...
|
|
1846 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Tiskaus - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natali28031975
|