|
мои сардельки на ближайшее время... (гантельки🤣)
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1379 kcal
|
Rasva: 74,06g | Prot: 104,16g | Hh: 75,77g.
Aamiainen: Колбаса, Огурец (с Кожурой), Pro DOZA Протеин, Растворимый Кофе (из Порошка), Сметана 15%, Хлебец, Творог 5%. Lounas: Творог 5%, Приготовленная Морковь, Сельдь Соленая. Päivällinen: Шефмаркет Картофельная Запеканка с Говядиной, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Колбаса, Хлебец, Pro DOZA Протеиновый Коктейль. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|