Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2015
|
88,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1669 kcal
|
Rasva: 58,94g | Prot: 110,38g | Hh: 187,51g.
Aamiainen: Carrots, Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Little Caesars Hot-N-Ready Just Cheese Pizza. Lounas: The Baker Honey Oat Granola with Almonds, Blueberries, 365 Organic Plain Low Fat Yogurt, Penn Maid Low Fat Mozzarella String Cheese, Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic, Bananas. Päivällinen: Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Swiss Cheese (Low Fat). lisää...
|
|
2532 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SUMMIE858
|