Päiväkirja - rourou_lb, 29 huhti 24

20,0% de masse graisseuse (+1,2%),
55,4% d’eau (-1,3%),
42,8% de muscles (-0,6%).

IMC de 20,8 (22 < x < 27). =. Sous-poids…
IMG de 20,28% (25% < x < 30%). +0,42%.

59,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

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2602 kcal

Rasva: 141,53g | Prot: 96,61g | Hh: 217,56g.   Ennen aamiaista: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Café, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Cristaline Eau de Source. Aamiainen: Banane, Marie Blachère Pain Nordique. Ennen lounasta: Royco Crème de Champignons. Lounas: Danone Velouté Fruix Pêche, Coraya L'original , Monique Ranou Saucisse Sèche Pur Porc. Lounaan jälkeen: Côte d'Or Chocolat Noir. Ennen päivällistä: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. Päivällinen: Maître Prunille Vitalmix Énergie. Iltapala: Côte d'Or Chocolat Noir, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Extrême Cône Trois Chocolats. lisää...

1818 kcal

Harjoitus: Boucle du 29/04/2024 en fin d’après-midi - 27 minuuttia, A/R du 29/04/2024 vers Intermarché - 14 minuuttia, 10 pompages en 20 secondes - 1 minuutti, 10 pompages en 25 secondes - 1 minuutti, 70 abdominaux - 6 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 56 minuuttia, A/R du 29/04/2024 vers Boulangerie Marie Blachère - 15 minuuttia. lisää...