Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2022
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1393 kcal
|
Rasva: 49,51g | Prot: 65,88g | Hh: 178,25g.
Aamiainen: Fito Forma Каша из Овсяных Отрубей. Lounas: Ржаной Хлеб, Борщ Вегетарианский, Hame Паштет из Гусиной Печени, Персики, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Рагу с Курицей, Мёд, Зеленый Чай, Сливы, Абрикосы, Персики, Крекеры (Обычные или с Медом, Включая Корицу), Hochland Плавленный Сыр, Пшеничный Хлеб. Välipalat/Muut: Кефир 1%, Брест Литовск Сыр Классический 45%. lisää...
|
|
2280 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 30 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|