Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2024
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1912 kcal
|
Rasva: 56,13g | Prot: 131,61g | Hh: 230,18g.
Aamiainen: Myprotein Sugar Free Syrup, AH Gepofte Spelt, Milbona Magere Franse Kwark, Amandelen. Lounas: Banaan, AH Tijger Bruin, Twinkelz Hagelslag Mix, Lidl Kipfilet, AH Bewust Light. Päivällinen: Volkoren Brood, Van Gilse Kristal Suiker, AH 100% Pindakaas met Stukjes, C1000 Basis Slamix, Milbona High Protein Raspberry, Linessa Roomkaas Light, Gerookte Zalm, Jumbo Volkoren Tortilla Wraps. Välipalat/Muut: AH Komijnenkaas, Kanjers Stroopwafel, Crownfield Mueslireep Chocolade, 2Keep Protein Bar Peanut Butter, Tastino Thin Crisp. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|