Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2024
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1557 kcal
|
Rasva: 67,98g | Prot: 79,90g | Hh: 154,05g.
Aamiainen: Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek. Lounas: Kepekli Ekmek, Taze Fasulye, Chia Puding. Päivällinen: Yeşil Elma, Wasa Fibre, Kaburga. Välipalat/Muut: Fellas Protein Bar. lisää...
|
|
1845 kcal
|
Harjoitus:
Sh'bam - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuzeydebirkız
|