|
Вчера ничего не ела (я много-много недель не ем по воскресеньям), сегодня с утра в предобморочном состоянии. Еле-еле душа в теле. Кое-как встала с сотого раза, шум в ушах, холодный пот, вся трясусь, в глазах темно. На завтрак сварила пшенку с кокосовой стружкой на молоке, щедро приправила сахзамом. Давненько так плохо себя не чувствовала 🙁
|
38,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1251 kcal
|
Rasva: 40,45g | Prot: 78,16g | Hh: 144,98g.
Aamiainen: Кокосовая Стружка, Пшено, Норов Молоко 2,5%. Lounas: Редис, Огурец (с Кожурой), Premium Club Макрель в Собственном Соку, Лента Бурый Рис. Päivällinen: Сухие Цельные Семена Кунжута, Лента Рис Басмати Пропаренный, Зеленый Лук, Владимир Рыба Медальоны из Горбуши Дальневосточной и Брокколи, Пекинская Капуста. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|