Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2015
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1551 kcal
|
Rasva: 61,10g | Prot: 42,22g | Hh: 201,72g.
Aamiainen: Beck's Ice, Ja! Gouda Jung, Vollkornbrot, Coca-Cola Coca-Cola. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Pizza Hut Pizza Salami Stück. Päivällinen: Speiseeis. lisää...
|
|
2866 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 35 minuuttia, Seksi - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liesel1234
|