Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2024
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 71,32g | Prot: 74,77g | Hh: 154,30g.
Aamiainen: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Süzme Peynir, Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Tulum Peyniri, Sütaş Beyaz Peynir, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber. Aamiaisen jälkeen: Starbucks Caffè Latte (Tall). Ennen lounasta: Tadım Kavrulmuş Antep Fıstığı, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Kaju. Lounas: Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). Lounaan jälkeen: Muz, Danone Laktozsuz Süt , Nestle Corn Flakes. Päivällinen: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Makarna, Pırasa Yemeği. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SeNeM3406
|