Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2015
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1887 kcal
|
Rasva: 61,38g | Prot: 73,70g | Hh: 250,95g.
Aamiainen: Physalis, Bio Basis-Müsli, Seeberger Sultaninen, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Alnatura Blütenhonig, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Erdbeeren. Lounas: K-Classic Käseaufschnitt, K Classic Penne Bolognese. Päivällinen: Optiwell Joghurt Kirsche 0,1 % Fett, K-Classic Cornichons, Rispentomaten, Milkana Schmelzkäse Sahne, Go Light Light Salami Classic, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Stauffenberg Roggenbrot. Välipalat/Muut: Krüger Schoko Cappuccino, K-Classic Il Meglio - Eierlikör, K-Classic Eierplätzchen, Milchkaffee, Yogurette Yogurette, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser. lisää...
|
|
2953 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Työ - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 12 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 53 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vonnischatz
|