Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2015
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 66,26g | Prot: 66,24g | Hh: 178,90g.
Aamiainen: KFC Grilled Chicken Whole Wing, Great Value Purified Drinking Water, Cheddar Cheese, Fresh & Easy Pico De Gallo, Egg Omelet or Scrambled Egg, Coca-Cola Coke Zero (Can), Mt. Olive Diced Jalapeno Peppers. Päivällinen: Coca-Cola Coke Zero (Can), Thin Crust White Pizza. Välipalat/Muut: Dole Peeches in Strawberry Gel, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Popsicle Popsicle, Great Value Purified Drinking Water. lisää...
|
|
3546 kcal
|
Harjoitus:
Dog Walking (Fast Pace) - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 6 tuntia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hornet Mech
|