Päiväkirja - Night_Iris, 29 huhti 24

mi pare (ma non ne sono sicuro) che sia qualcosa di positivo per te, non mollare 💪 

Sono d’accordo, non mollare 

Eh sì, considerando che prima di riprendere peso il mio BMI era 14.6... e un po' lo rimpiango, rimpiango di non essere arrivata più giù, di aver buttato all'aria tutto il mio "lavoro", mi chiedo se ne vale la pena 😩 

Grazie Marziana 🫂 oggi è particolarmente difficile, il supporto aiuta 🙂 

Complimenti:)!  

Scegliere per il proprio benessere, e non solo quello fisico, è sempre una buona scelta, poi magari ci si allena per non avere i dubbi di cui parli 

Ciao Iris, sicuramente non hai preso così tanti chili in così poco tempo, ma stai facendo davvero un ottimo lavoro, continua così!!! 💪😊 E ricordati che il BMI non è un numero che è figo se tende a 0, è un valore che deve stare tra 18.5 e 25 😉 

Vale la pena sempre  

Eh wale lo so, tra l'altro non è neanche un indicatore attendibile, sai quanti qui sono obesi se guardi il BMI invece è tutto muscolo... Però quando prende l'ossessione di vederlo abbassare la logica non conta. Pensa non facevo esercizio apposta per atrofizzare i muscoli e pesare meno 🤦🏽‍♀️ e anche perché "il muscolo è più difficile da perdere del grasso" ommioddeeoooo!!! E tu dirai "ma che roba è? Sottopeso e niente muscolo fa schifo" assolutamente sì, ma l'estetica non c'è mai entrata niente per me, volevo (e ancora voglio un po') essere magra da fare impressione, da sembrare malata. Un po' perché mi ci sento, un po' perché tante brutte esperienze che ho passato mi hanno marchiato a fuoco in testa che le persone sono felici di sapermi malata e pensano che io lo meriti, in fondo non sono ancora convinta di poter esistere e stare bene senza sentirmi in colpa 

Io ti capisco.  

🫂🫂🫂🫂🫂 

Brava! Avanti tutta 

😊🙌🏽 noto la differenza un po' ovunque, ma soprattutto nelle mie gambe, che sono più a forma di gambe, più spesse ma più sode, anche grazie a quel po' di esercizio che cerco di fare. Guardarle a volte mi provoca disagio e rimpianto, ma il più delle volte, con mia grande sorpresa, mi provoca soddisfazione nel vedere quelle forme che a confronto con quelle di qualche settimana fa emanano potenza (sì lo so, sono comunque stecchina, ma il confronto è comunque schiacciante). Ho sempre desiderato un corpo forte, muscoloso e performante, ma non mi sono mai sentita in diritto di averlo 😕 è meglio che non esageri con l'esercizio però, perché anche così, facendo praticamente nulla, ho avuto un piccolo incidente sia ieri che oggi... Estrema spossatezza, disturbi intestinali, fatica a reggermi in piedi, perdita di equilibrio più volte e anche un lungo episodio di tremori così forti che potrei quasi definirli convulsioni 😕 nonostante tutta la frutta secca e gli integratori che sto consumando. I DCA non sono uno scherzo. Ripeto che in fase di recupero da un DCA restrittivo o con condotte di compensazione precipitarsi in palestra non è la cosa migliore da fare  

L'attività fisica va ripresa molto gradualmente e nei tempi giusti. Io pensavo di essere fuori pericolo ormai per farmi almeno 400 metri di corsetta, o più di 10'000 passi, o per raccogliere le verdure nell'orto. Invece no. Ciascuna di queste cose ha innescato episodi di quasi-svenimenti o tremori. Devo mettermi in testa di darmi una calmata. Voglio i muscoli sì, voglio ritornare attiva, il mio ADHD scalpita, vuole muoversi, ma devo stare calma 😬 

Questa cosa mi frulla da un po’ nella testa .. penso spesso di essere anch’io ADHD 

Beh può essere. Io me ne sono accorta da sola prima di ricevere diagnosi. Vuoi parlarne? Posso creare un post specificamente per confrontarci a riguardo così poi quando abbiamo esaurito gli argomenti lo cancello e non andiamo fuori tema rispetto a FS 

Al massimo ti scrivo in privato. Ho contattato un centro ma non credo sia serio mi propongono visita on line . Sono adulta , ma questa cosa mi darebbe un sacco di risposte  

SI PUÒ SCRIVERE IN PRIVATO?! Dove accidenti è l'opzione? L'ho cercata ma non l'ho vista, pensavo non si potesse  

😂😂😂😂 non dalla app  

Ti ho scritto