Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2015
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,0 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1364 kcal
|
Rasva: 39,61g | Prot: 42,55g | Hh: 211,03g.
Aamiainen: Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Kellogg's Frosted Flakes, Coffee with Cream and Sugar. Lounas: Potato Chips, QT Kitchens Oven Roasted Turkey Sandwich. Päivällinen: Fried Battered Fish, Tree Top Natural Apple Sauce, Potato French Fries, Green String Beans. Välipalat/Muut: Tea with Milk and Sugar, Jugo Juice Peach Iced Tea (14 oz). lisää...
|
|
2540 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|