Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2012
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1632 kcal
|
Rasva: 60,37g | Prot: 74,86g | Hh: 195,58g.
Aamiainen: creamer, coffee, cream cheese, bagel. Lounas: Diet Iced Tea, cheese and crackers, potato chips, banana, chicken sandwich. Päivällinen: dressing, salad, milk, mashed potatos, pork chop. Välipalat/Muut: carrots, apple. lisää...
|
|
3324 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Sex - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clemonssc
|