Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2024
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1778 kcal
|
Rasva: 64,27g | Prot: 110,34g | Hh: 195,35g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 20%, Магнит Банан, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ), 🧇 вафли творожные 9%. Lounas: Экофуд Пастила Фруктовая, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Эконива Сыр Колыбельский, 🥬Овощи свежие/туш/запеч микс-(300 гр), Каша гречневая (3 к 1), Яйцо. Päivällinen: Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Яблоко Красное , Вдохновение Шоколад Классический, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ), 🥗Салат овощ ( 300 гр+ масло ол 3 гр), Русское Море Горбуша Запеченная . Välipalat/Muut: Магнит Банан, Витебское Молоко Творог 9%, Soulway Протеин Клубника. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|