Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2015
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 54,14g | Prot: 112,20g | Hh: 80,97g.
Aamiainen: Пшеничный Хлеб, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Сельдь Соленая. Lounas: Сельдь Соленая, Пшеничный Хлеб, Любимые Традиции Горчица Русская, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Активия Биокефирная 0%, Диетмарка Отруби Овсяные. Välipalat/Muut: Грейпфрут, Елизавета Хлебцы Вафельные. lisää...
|
|
2821 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 4 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yliaprinc
|