Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2024
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1684 kcal
|
Rasva: 113,45g | Prot: 93,45g | Hh: 71,41g.
Aamiainen: Вода, Ржаной Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен), Сметана 20%, Творог 9%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сало, Яичница. Lounas: Чай, Вареное Яйцо, Росторгуевский Пельмени. Päivällinen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Чай Несладкий, Киприно Сыр Российский 50%, Простоквашино Сметана 25%, Творог 9%. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Джинн Семечки Жаренные, Чай с Сахаром. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|