Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2024
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
786 kcal
|
Rasva: 36,89g | Prot: 73,46g | Hh: 37,19g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Pro DOZA Протеин, Запеканка ПП, Огурец (с Кожурой), Ozon Запеканка Картофельная с Говядиной. Lounas: Квашеная Капуста, Яйцо, Творог 5%. lisää...
|
|
2658 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Aerobic - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|