Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2024
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2142 kcal
|
Rasva: 133,47g | Prot: 121,54g | Hh: 100,42g.
Aamiainen: Майонез, Жизнь Март Шашлык из Свинины (Шея), Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Амур Хлеб Ржано-Пшеничный Простой Подовый. Lounas: Сушеная Клюква, Суп Куриный с Картофелем, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Майонез, Жареное Яйцо. Päivällinen: SPAR Минтай Сушеный, Bridel Сыр с Голубой Плесенью Blue Cheese, Окей Груша Аббат. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. lisää...
|
|
2843 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ompelu - 1 tunti, Shoppailu - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|