Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2024
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2040 kcal
|
Rasva: 79,18g | Prot: 168,36g | Hh: 164,95g.
Aamiainen: Оливье без Заправки, Махеевъ Майонез Салатный, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Пятерочка Лук Репчатый, Макфа Пшеничная Мука, Троекурово Фаршик, Яйцо Куриное. Lounas: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Троекурово Куриное Филе, Barilla Спагетти #5, Sveza Сыр Фета, Помидоры Черри. Päivällinen: Barilla Спагетти #5, Polar Палтус Филе Порционное, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное. Välipalat/Muut: Маркет Перекресток Малина Быстрозамороженная , Простоквашино Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lenasagitova003
|