Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2024
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1577 kcal
|
Rasva: 64,43g | Prot: 96,18g | Hh: 157,58g.
Aamiainen: Магнит Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Aplab Арахисовая Паста без Добавок, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Viola Сыр Бутербродный, Овсяноблин. Lounas: Азу из индейки с подливой, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Окей Редис, Огурец (с Кожурой), Булгур. Päivällinen: Магнит Банан, Каждый День Чернослив Сушеный, Финики, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Болгарский Перец, Окское Яичный Белок, Домик в деревне Био Кефирный 2,5%, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка Изящный Силуэт. Välipalat/Muut: Капучино, Mr. Djemius Сироп Пониженной Калорийности Манго, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Карат Творог Зерненый 4%, Bonduelle Огурцы Маринованные, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|