Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2024
|
121 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 53 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1953 kcal
|
Rasva: 99,52g | Prot: 114,99g | Hh: 152,31g.
Aamiainen: Philadelphia Original, Popp Roter Heringssalat, Aldi Zarte Scheiben, Old Amsterdam Créme, Harry Eiweißbrot. Lounas: GutBio Goldhirse, Gut & Günstig Haltbare Schlagsahne, Farmer Erdnüsse Geröstet und Gesalzen , Maggi Klare Gemüsebrühe, Rote Zwiebeln, Ingwer, Karotten, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Olivenöl. Päivällinen: Honig, Hengstenberg Weißweinessig, Maggi Klare Gemüsebrühe, Petersilie, Schnittlauch, Grüne Erbsen (Gefroren), Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Möhren, Olivenöl, Senf, Cocktailtomaten, DM Bio Gelbe Linsen. Välipalat/Muut: Philadelphia Ziegenkäse & Rosmarin, Old Amsterdam Créme, Aldi Geflügel-Paprikalyoner, Käse, Milram Frühlingsquark, Popp Roter Heringssalat, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, WellMix Balance White Cookie Choc, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Kaugummi (Zuckerfrei), Brokkolisuppe, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|