Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2024
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1860 kcal
|
Rasva: 64,03g | Prot: 157,52g | Hh: 133,17g.
Aamiainen: Бананы, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 1,8%, Parmalat Молоко 0,5%, Красная Икра Икра Минтая и Трески, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. Lounas: Boombar Печенье Фисташка, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Кофе, Кофе с Молоком, Эмиль Молоко 4%, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Шеф Перекресток Салат из Свеклы с Яблоком и Грецким Орехом в Йогуртовой Заправке, Рускон Тефтели из Говядины. Välipalat/Muut: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Веселый Молочник Сметана 15%, Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Зеленая Линия Сыр Камамбер, Lagosta Вино Розовое Полусухое. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|