Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2024
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 60,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2164 kcal
|
Rasva: 46,23g | Prot: 196,60g | Hh: 235,41g.
Aamiainen: Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Бабаевский Шоколад Тёмный с Малиной и Миндалём, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Ашан Киви, Лента Хлопья 6 Злаков , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lounas: Домик в деревне Молоко 1,5%, Густо Марини Сом Ломтики Холодного Копчения, Ашан Киви, Простоквашино Мягкий Творог 0,1 %, Творог 5%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Päivällinen: Ашан Шампиньоны, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Магнит Морковь по-Корейски, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Куриное Филе, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Брокколи на Пару, Пятерочка Груша Красная, Сметана 15%. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|