|
нашла заметки с февраля, где ОТ был 70см, сейчас 65, бедра тоже по немногу уходят, правда с разницей в ~1 см, были 54 - стали 52
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1372 kcal
|
Rasva: 38,21g | Prot: 97,79g | Hh: 162,79g.
Aamiainen: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Грецкие Орехи. Lounas: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Дрожжевое Тесто Готовое, Приготовленный Свино-Говяжий Фарш, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Päivällinen: Курага Сушеная, Рис Вареный, Гречка на Курином Бульоне, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|