|
Качели
Вчера отвес, сегодня привес кг 🙈
Вода гуляет наверное , хоть вчера тренировка была и 16к шагов и питание в норме 👌🏻
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1104 kcal
|
Rasva: 54,85g | Prot: 95,51g | Hh: 54,64g.
Aamiainen: Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Голубцы, Сырники с протеином, ВкусВилл Манго, Hyper Vanilla Pudding, Магнит Банан. Päivällinen: SPAR Арбуз, Viking Протеин Пломбир, Простоквашино Молоко 2,5%, Салат с Тунцом и Кукурузой, Куриные Крылышки с Кожей . lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|