Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2024
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
881 kcal
|
Rasva: 36,31g | Prot: 54,44g | Hh: 79,40g.
Aamiainen: Leibniz Vollkorn Kekse, Milbona Ziegenkäse mit Bockshornklee, Ener Bio Saatenbrot, Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Chiquita Banane, Aldi Kondensmilch 4%. Lounas: Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett. Välipalat/Muut: Aldi Spitzpaprika, Möhren. lisää...
|
|
2345 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schlankeelke
|