Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2024
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3196 kcal
|
Rasva: 72,70g | Prot: 190,67g | Hh: 383,86g.
Aamiainen: Erdbeeren, Die Thüringer Sülzfleischwurst, Wiesenhof Eiklar, Dulano Truthahn-Salami 1A Light, Wilhelm Brandenburg Schinkenspeck, Deli Reform Sommerfrische, Lieken Urkorn Kraftklotz, Biobio Roggenvollkornbrot. Lounas: Döner Kebab, Milsani Ayran . Päivällinen: Blumenkohl, Möhren, Olivenöl, REWE Mediterran Express Reis, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Wilhelm Brandenburg Schinkenspeck, Gutfried Geflügel Salami, Die Thüringer Sülzfleischwurst, Deli Reform Sommerfrische, Lieken Urkorn Kraftklotz, Netto Steinofen Brötchen , Satori Thai-Suppe, Olivenöl, Alnatura Popcornmais, Schöfferhofer Hefeweizen. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|