Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2024
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
911 kcal
|
Rasva: 39,31g | Prot: 49,80g | Hh: 88,86g.
Aamiainen: Grafschafter American Sandwich Vollkorn, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, K-Classic Limburger, Bresso Grüner Pfeffer. Lounas: Chili Con Carne mit Bohnen. Päivällinen: Kölln Haferflocken (40g), Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Mango. Välipalat/Muut: Rhabarberkuchen. lisää...
|
|
1875 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 16 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|