Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2015
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
972 kcal
|
Rasva: 33,60g | Prot: 45,86g | Hh: 128,72g.
Aamiainen: Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Постная, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Авокадо, Клубника. Lounas: Кабачок, Индейка Тушеная, Белый Рис, Салат из Огурцов и Помидоров с Зеленью. Päivällinen: Миндальное Молоко, Торт Наполеон, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Мультизерновой Хлеб, Ростбиф. Välipalat/Muut: Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Базилик, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная, Слобода Майонез Оливковый 67%, Лаваш Армянский, Клубника, Савушкин Продукт Творог 1%, Яблоко. lisää...
|
|
1294 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 37,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|