Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2024
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1829 kcal
|
Rasva: 74,27g | Prot: 90,22g | Hh: 209,81g.
Aamiainen: Tong Garden Cashew Nuts Mixed Macadamias, Yava Wild Harvested Cashews, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Lounas: Labu Siam, Cumi-cumi, Udang, Nasi Putih. Päivällinen: Indomaret Mix Nuts Aneka Kacang, Indomaret Roasted Chickpeas. Välipalat/Muut: Duku, Puding Tapioka, Risoles, Sosis Solo, Susu Kedelai. lisää...
|
|
4058 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lihaskunto - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Trimutia11001
|