Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2024
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1406 kcal
|
Rasva: 67,06g | Prot: 85,77g | Hh: 113,55g.
Lounas: Bakwan, Bakmi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Terong Balado, Nasi Goreng. Päivällinen: Ayam Geprek, Nasi Putih, Ceker. Välipalat/Muut: Buah Pir, Pempek Kapal Selam, Nanas. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ontwsixty
|