|
Ровно плюс кило 🤬
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1070 kcal
|
Rasva: 50,83g | Prot: 79,91g | Hh: 73,07g.
Aamiainen: Бахетле Манник Классический, Pretto Сыр Рикотта, Ветчина, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Рыбастория Сёмга Слабосоленая, Кофе с Молоком. Lounas: Село Зелёное Творог Зернистый, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Магнит Калачеевский Сыр Твердый 45%. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
 Kommentit
Сегодня на ряженке?...
Кофе будешь?... ☕✌️
01 touko 24 jäseneltä: Nagnetatel
|
Привет, дорогой 😘 сегодня на ряженке, плюс творог, огурцы и немного фруктов. Кофе тоже буду))) у тебя тоже разгрузочный день???)))
01 touko 24 jäseneltä: Маргарита(Маруся)
|
Я завтра... В четверг...
😝☕✌️💪
01 touko 24 jäseneltä: Nagnetatel
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Маргарита(Маруся)
|