Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2015
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2469 kcal
|
Rasva: 113,98g | Prot: 208,72g | Hh: 149,13g.
Aamiainen: Isagenix IsaLean Shake - Chocolate. Lounas: Pizza with Meat, Cooked Spinach (from Fresh), Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Pasta with Cheese and Meat Sauce. Päivällinen: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless. Välipalat/Muut: Power Crunch Protein Energy Bar - French Vanilla Creme, Power Crunch Protein Energy Bar - French Vanilla Creme, Power Crunch Protein Energy Bar - French Vanilla Creme. lisää...
|
|
3280 kcal
|
Harjoitus:
Incline 4.0 - 1 tunti ja 20 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chrisestro
|