Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2024
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114,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1686 kcal
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Rasva: 126,55g | Prot: 95,06g | Hh: 30,85g.
Aamiainen: Heilemann Confiserie Edelbitter-Schokolade 85% Kakao, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Butter, Braineffect Rocket C8 MCT-Öl, Ei. Lounas: Gut & Günstig Sonnenblumenöl, J. D. Gross Edelbitter 90%, Milbona Schlagsahne, Gut & Günstig Tomaten Geschält & Gehackt, Ja! Kidney-Bohnen, Ja! Champions 1. Wahl Ganze Köpfe, Aldi Gehacktes Gemischt . Päivällinen: Pick Echt Ungarische Puszta-Kolbasz, Gurke (Geschält), Leicht und Fit Gourmet Schinkenwürfel , Ja! Champions 1. Wahl Ganze Köpfe, Ei, Thomy Sonnenblumenöl (10g). Välipalat/Muut: Gekochtes Ei, Milbona Quark 40% Fett, Dr. Oetker Vanillepudding, Heidelbeeren, Alpro Bio Mandel Ungesüßt. lisää...
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Painonpudotus 0,5 kg viikossa
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 Kommentit
01 touko 24 jäseneltä: Unbekanntxy
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01 touko 24 jäseneltä: Hundesan
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👍 Du schreibst wohl nur noch die blauen Pfeile auf🙃🤣?
01 touko 24 jäseneltä: jachta
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Ja 😂. Ich schreibe es erst auf wenn es weiter nach unten geht. Die Schwankungen sind manchmal immer da. Zwar nur 200-300 g und erst wenn es weiter geht schreibe ich es auf. Das macht einen ja sonst kirre.🙉
01 touko 24 jäseneltä: Hundesan
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ha ha Sandra so mache ich es gerade auch😂😂😂
01 touko 24 jäseneltä: Brigitte. G
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Super Brigitte da denken wir ja gleich, ich habe ja noch ein ordentlichen Weg vor mir und ich habe nachgesehen, ich habe immer geschwankt. Darum habe ich für mich beschlossen nicht jedes Gramm hoch einzuschreiben. Es sei denn es artet aus, oder ich mache Urlaub. 🫣
01 touko 24 jäseneltä: Hundesan
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@Sandra, so ist es bei mir auch 1 Tag rauf dann wieder runter also nehme ich die positiven gramme🤔🤔 und schreib sie auf.
Das Gehirn möchte positiv stimuliert werden 😅😅
01 touko 24 jäseneltä: Brigitte. G
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Auf meinem Kalender an der Wand trage ich allerdings alles ein.
01 touko 24 jäseneltä: Brigitte. G
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