Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2024
|
128,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 44,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2503 kcal
|
Rasva: 94,71g | Prot: 124,75g | Hh: 226,87g.
Aamiainen: Кондитер Кубани Конфета Теплый Вечер, Барко Ананасы Консервированные Кольца , Каждый День Творог Обезжиренный 0%, Донской Молочник Мацони 0,5%. Lounas: Кондитер Кубани Конфета Теплый Вечер, Жареная Свиная Отбивная, Индилайт Кампана Ветчина, Президент Сыр Плавленый с Ветчиной, Пиканта Томаты Астраханские в Собственном Соку. Päivällinen: Zatecky Gus Пиво Светлое, Zatecky Gus Пиво Светлое, Ростик'c - KFC Песто Бургер, Ростик'c - KFC Ножка (3), Макдоналдс Картофель Фри (Большой). Välipalat/Muut: Халва Самаркандская. lisää...
|
|
3683 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|