Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2024
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2008 kcal
|
Rasva: 119,12g | Prot: 115,69g | Hh: 121,91g.
Aamiainen: BIOTECH USA Whey Protein Vanila, Sementes de Linhaça, Banana, Avocado, Babybel Mini Queijo Light, Café, Continente Bebida à Base de Amêndoa , BioTech ISO Whey Zero. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Continente Bacalhau à Brás, Continente Sementes de Sésamo, Pingo Doce Azeite, Brócolis Cozido, Broto de Feijão, Morangos, Salada Verde Mista. Päivällinen: Castelões Queijo Curado em Fatias, Pingo Doce Leite de Amêndoa, Café Descafeinado, BioTech ISO Whey Zero. Välipalat/Muut: Milka Choco Wafer. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clarissamach
|