Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2024
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 72,76g | Prot: 76,06g | Hh: 107,92g.
Aamiainen: Rama Rama Sooo Buttrig, Clever Emmentaler, Grafschafter Vollkorn Toast, Clever Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett, Kaffee, DM Bio Flohsamenschalen Gemahlen. Lounas: Gusto Gold Leberknödel, Hofer Gurkensalat mit Sauerrahm, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Grandessa Wildpreiselbeere, DM Bio Flohsamenschalen Gemahlen, Salzkartoffeln, Pariser Schnitzel. Päivällinen: Clever Emmentaler, DM Bio Flohsamenschalen Gemahlen. Välipalat/Muut: Manner Schnitten, Eskimo Twinni, Clever Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett, Kaffee. lisää...
|
|
2301 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
01 touko 24 jäseneltä: Sonne44 1980
|
bald die Hälfte geschafft und das
in nur 3 Monaten 😁😁😁
01 touko 24 jäseneltä: Sonne44 1980
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonne44 1980
|