Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2024
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1887 kcal
|
Rasva: 85,18g | Prot: 86,35g | Hh: 202,97g.
Aamiainen: Poğaça, Yeşil Zeytin, Seed'n Grains %100 Karabuğday Patlağı, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Proteinocean Sprey Yağ, Limon Suyu, Nar Ekşisi, Iceberg, Maydanoz, Genç Yeşil Soğan, Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Seed'n Grains %100 Karabuğday Patlağı, Kıymalı Ispanak, Mayonez, Jalapeno, Tat Sütlü Tane Mısır, Tukaş Garnitür, Fide Zeytinyağlı Ton Balığı. Välipalat/Muut: Muz, Danone Activia Ananas, Chipsm Cips. lisää...
|
|
1723 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|