Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2024
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1627 kcal
|
Rasva: 48,42g | Prot: 87,59g | Hh: 200,26g.
Aamiainen: Frühstücksriegel (Hafer, Zucker, Rosinen, Kokos), Döner Kebab, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Lidl Brezel, Milfina Butter , Ananas. Lounas: Penny Markt Saure Sahne 10% Fett, Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert, K-Classic Käseaufschnitt Light, Kartoffeln, REWE Passierte Tomaten, Zwiebeln, Blumenkohl, Olivenöl, Brühwürfel. Välipalat/Muut: Pringles Paprika, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta, Jever Fun. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - -_-anna-_-
|