Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2024
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 43 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3859 kcal
|
Rasva: 127,06g | Prot: 219,73g | Hh: 354,83g.
Aamiainen: Пятерочка Нектарин , Летний День Молоко 3,2%, Домик в деревне Сметана 15%, Камышловский Хлеб Квас, Яблокофф Яблочные Чипсы. Lounas: Мясная Ферма Рулет Филейный, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Салат с фасолью, Борщ. Päivällinen: Pretto Сыр Рикотта, Макфа Пшеничная Мука, Олейна Масло Растительное , Брокколи, Зубатка. Välipalat/Muut: Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Snickers Сникерс, Водка, Вино Красное Сухое. lisää...
|
|
2772 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 26 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - innohka86
|