Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2024
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1511 kcal
|
Rasva: 75,59g | Prot: 72,46g | Hh: 128,95g.
Aamiainen: Большая Кружка Молочный Коктейль, Пятерочка Булочка Даллас . Lounas: IL Патио Спагетти Карбонара, Шашлык Куриный, Ферма Бенуа Сицилийский Цитрусовый Салат с Креветками и Авокадо, Ферма Бенуа Хачапури по-Мегрельски, Ферма Бенуа Пицца с Ветчиной и Грибами. Välipalat/Muut: Фрутелла Конфеты. lisää...
|
|
1579 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alejandra-2009
|