Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2015
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1898 kcal
|
Rasva: 61,80g | Prot: 82,30g | Hh: 247,43g.
Aamiainen: Seeberger Sultaninen, Physalis, Erdbeeren, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Bio Basis-Müsli, Alnatura Blütenhonig, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express. Lounas: K-Classic Kochschinken, Ei, Rispentomaten, Rama Margarine, Combino Penne Rigate Gekocht. Päivällinen: Rispentomaten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Ei, Rama Margarine, Stauffenberg Roggenbrot. Välipalat/Muut: Müller Wackelpudding Himbeer, Krüger Schoko Cappuccino, K-Classic Il Meglio - Eierlikör, Extra Professional Mints (Classic Mint), K-Classic Eierplätzchen, Milchkaffee, Classic Proaqua Apfel, Leitungswasser, K-Classic Getränkesirup. lisää...
|
|
3055 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 12 minuuttia, Työ - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 3 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vonnischatz
|