Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2024
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1040 kcal
|
Rasva: 43,87g | Prot: 33,16g | Hh: 135,90g.
Aamiainen: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Mis Ezine Klasik İnek Peyniri, Kepekli Ekmek. Lounas: Çikolatalı Kruvasan. Päivällinen: Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Kepekli Ekmek, Zeytinyağlı Kereviz. Välipalat/Muut: Muz. lisää...
|
|
1525 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - didemakblt
|