Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2015
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2111 kcal
|
Rasva: 82,16g | Prot: 185,70g | Hh: 112,14g.
Aamiainen: Gutfried Putenbrust Natur, Milfina Butter, Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch, Pumpernickel, Bio Maasdamer 45% Fett, Taglio Fresco Parmaschinken. Lounas: Schwarzwälder Speisequark Magerstufe 0,2%, Taglio Fresco Parmaschinken, Bio Maasdamer 45% Fett, Pumpernickel. Päivällinen: Lachs, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Jägermeister Jägermeister, Bier, Affine En Grotte Comte, Vanilleeis. lisää...
|
|
2989 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefano. Montagne
|