Päiväkirja - ani23ani, 26 kesä 15

сегодня чудесный день))) точнее утро. ребенок встал в 5 утра- и пока папа ребенка уговаривал поспать еще хоть пару часов я смылась пить кофе. )))мама называется. - кофе был просто черный ( в кружке из которой до этого кто-то пил кефир) об этом я узнала переполовинив кружку надвое...и полазив в залежах на холодильнике - нашла пакет с белавиа- в самолете на котором мы недавно прилетели из турции- давали не только бутеры, но и темный шоколад коммунарка))) вот его то я и заточила. маленькая плиточка-20,0.. к слову сказать поедаю я все что не приколочено с тех пор как узнала о новой беременности...не потому что плевать на вес- а потому что постоянно тошнит если внутри ничего нет. если наемся, то чувство тошноты притупляется и уходит на задний план...- иначе пока не решила как - кто знает чем спасаться кроме еды- подскажите. я с удовольствием попробую. потому что за 10 дней уже устала от того что в животе постоянный кавардак и вздутие от обилия всего что я туда пихаю. тренироваться пока продолжаю ... наверное только во время тренировки я чувствую себя хорошо.. конечно пока не проголодаюсь))))))))) в общем так жить нельзя нужно что то с этим делать.

62 kg Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.    Vielä jäljellä: 2 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1576 kcal

Rasva: 71,58g | Prot: 102,31g | Hh: 129,43g.   Aamiainen: Савушкин Сметана 12%, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Коммунарка Шоколад Темный Классический, Кофе. Lounas: Ласковое Лето Сметана 12%, Hortex Клубника Замороженная, Молочный Гостинец Творог 4%, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Сытоедов Макароны по-Флотски. Päivällinen: Майонез, Жареное Яйцо, Сытоедов Макароны по-Флотски, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. lisää...

2051 kcal

Harjoitus: Ruoanlaitto - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Cardio - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...